O High Intensity Interval Training (HIIT) é todo movimento humano de alta intensidade, com duração de 4 segundos até 8 minutos, sendo seguido pelo mesmo
movimento ou não em intensidade nula ou inferior, com a duração podendo ser metade, igual ou até onze vezes o tempo do esforço. Podendo ser classificado
em HIIT longo, HIIT curto, RST e SIT.

(…) Tenho convicção que o livro “HIIT para todos: Do sedentário, passando por grupos especiais, lesões articulares até atletas” é uma obra que irá ocupar um espaço de destaque na literatura nacional sobre a prescrição do exercício físico, com ênfase no treinamento intervalado de alta intensidade.

Meus mais sinceros votos de sucesso ao Prof. Nei, e que seus leitores se sintam tão brindados quanto a mim ao ler tua obra!

Prof. Dr. Fabrício Boscolo Del Vecchio
Escola Superior de Educação Física
Universidade Federal de Pelotas

Número de páginas: 71
Idioma: Português